正常な、あるいは理想的な動作というのは存在しないと言っていいでしょう。なぜなら唯一の正しい動きというものは存在しないからです。。様々な筋動員ストラテジーによる様々な異なる方法で、機能的タスクを行うことができるというのが本来正常といえるでしょう。最適な動作とは、機能的タスクと姿勢制御活動が効率的に、そして生理学的なストレスが最小限で、制御された状態で行われます。これには感覚フィードバック、中枢神経系の処理、運動の協調を含む神経筋制御の要素の統合的な働きが求められます。これを実現することができれば、効率的で障害のない姿勢制御、運動機能を実現し競技パフォーマンスにおいても高いパフォーマンス発揮が可能となるでしょう。

パフォーマンスアップのため段階的なリハビリテーション・運動療法プログラムの提供を行っています。

まずは人としての基礎機能、ファンクショナルな部分のトレーニング、適切な動きができているかどうかの評価、それの修正エクササイズ、いわゆる「コレクティブ・エクササイズ」を行い、問題点の改善を行いながら、従来の筋力トレーニングである「ストレングス・トレーニング」へ移行していきます。アスリートの場合、最終的にはこのストレングストレーニングでどれだけ筋肉量を高め、筋発揮能を向上させるかが大きなポイントになります。ストレングストレーニングは基本的なトレーニングである『BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)』などから、競技特異的なパワー・高度なファンクショナルトレーニングを中心にしっかりと筋発揮できるようにトレーニングを行います。
コレクティブエクササイズもストレングストレーニングもどちらも大切なものであり、いずれか一方が欠けてもパフォーマンスの向上や障害の軽減にはつながってこないものです。コレクティブとストレングスの両者をバランスよく使い分け、なおかつ両者の中に１つの繋がりをもたせリンクしながら、質の高いセッション1つ1つを展開し、安全に効果的に効率よくパフォーマンスの向上、傷害の軽減をもたらしていくことが重要になると考えています。

フィジオでは学生スポーツの底上げと選手育成のサポートとして学生アスリートに対して、パーソナルトレーニング、コンディショニング、アスレチックリハビリテーションなどのサービスを行っております。

ストレングストレーニング、ファンクショナルトレーニングはもちろん競技特性にあったトレーニング指導やメニューの作成、またコンディショニングとしては医療系国家資格・国際的ライセンスを取得しているトレーナーがストレッチ指導、傷害からのアスレチックリハビリテーションなど1対1でついてサポートいたします。

フィジオのパーソナルトレーニングは、1対1での個別指導で目標達成を徹底サポートします。